|
|
瘦脸常识：
6 K$ C C+ Q# J* K% t) V8 a. F$ s/ k2 T9 k! R3 u+ g) F$ [
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 h5 ^5 X0 c" x! S/ ?6 t
Z8 N1 X5 d- {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( K# D. G& h+ z3 z! V
- G+ l5 e& Y8 b9 r* A
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; ?& t* f# _# W
% b2 b$ W. T Y( r9 i
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# o7 r5 k+ d# ?+ t' J4 ?, J5 J, R
' @/ ~2 Z v. T; _7 G6 R- z
- ?$ |) F- [# G
瘦脸方法：! c& r8 {4 `) c3 A0 ~& N
* V0 y0 ~9 u/ J6 M N1 l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 Y& y3 I5 i# C6 g
! P/ Y) {) P% D% R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; {5 v) @* h' A! B) l
2 ^9 Q' W* ^% v/ [7 U; s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: H4 M; ` `; j
( n3 q0 x6 d/ L) i/ |9 y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# ^+ r$ p1 e: e( ]6 c! R" y
7 T7 I* _( S2 }3 ]7 t' ?, D1 _
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 i( i; L- m0 d- ] R
& [' P6 p' a; f准备运动：进行3分钟有氧运动。4 n( X" N+ j+ x4 D" k
2 V4 i# D% ~1 g6 ]1 l1 t
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 ?+ x8 \$ i; R4 f. A+ C* f8 }6 H* F& T) L/ w
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 l- e/ v0 R2 Q2 z9 I, I) W" b8 Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
( j8 Y4 `$ _) q- u, N G; w" z5 B2 o u* L+ ~$ W0 W4 d- H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，